Yoga
Yoga is een eeuwenoude traditie uit India die lichaam, ademhaling en geest met elkaar probeert te verbinden.Het woord yoga komt uit het Sanskriet en wordt vaak vertaald als “verbinden” of “verenigen”.Hoewel yoga tegenwoordig vaak wordt gezien als een vorm van lichaamsbeweging, is het oorspronkelijk veel breder.Het omvat onder andere houdingen, ademhaling, concentratie, meditatie en een bepaalde levenshouding.
Een moment voor jezelf, waarin je lichaam en hoofd samenkomen.Je bouwt aan kracht, flexibiliteit en balans.
Je werkt aan je houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
En ondertussen laat je de drukte van de dag even achter je.Je hoeft niet lenig te zijn.
En je hoeft al helemaal geen ervaring te hebben.Van rustig en ontspannen tot krachtig en uitdagend:
er is een vorm van yoga die bij jou past.Je beweegt, ademt, focust en ontspant.
Elke houding brengt je even terug naar het moment.Zie het als een workout, maar dan met meer aandacht.
Een workout voor je lichaam én je hoofd.Kom voor de workout.Blijf voor het gevoel.